Аквааэробика и тренировки на Aquaflat

Занятия в воде — эффективный и доступный способ поддерживать здоровье и физическую форму.

Аквааэробика сочетает кардио-нагрузку и укрепление мышц, но исключает сильное воздействие на суставы, что делает занятия подходящими для всех возрастов и уровня подготовки. Такой вид фитнеса помогает улучшить гибкость, выносливость и работу сердечно-сосудистой системы, способствуя общему укреплению организма.

Aquaflat представляет собой динамичные тренировки на устойчивых плотах, размещенных в воде. Благодаря необходимости удерживать баланс, такие упражнения стимулируют развитие координации и задействуют глубокие мышцы, активизируя даже те группы, которые сложно проработать на суше. Этот формат отлично дополняет привычные тренировки, придавая разнообразие в фитнес-программу и помогая достигать новых целей.

Наши тренировки — это полноценный фитнес в бассейне, который подбирается под ваш уровень и цели. Под руководством профессиональных тренеров программы занятий становятся безопасными и эффективными, способствуя укреплению здоровья и повышению спортивных результатов. Водные занятия также способствуют снижению стресса, улучшают эмоциональное состояние и создают позитивный настрой, делая процесс приятным и продуктивным.