Должность
Персональный тренер тренажерного зала
Телефон
E-mail
ТРЕНЕР СПЕЦИАЛИСТ
- Высшее спортивно-педагогическое образование, УдГУ, преподаватель по физической культуре и спорту
- Опыт работы: с 2020 года
ДОСТИЖЕНИЯ
- Мастер спорта России по легкой атлетике
- Мастер спорта по пауэрлифтингу в категории жим лежа без экипировки
- Неоднократный призер и победитель первенств России, ПФО и чемпионатов УР по легкой атлетике
- Участница Фитнес бикини 2021 года, г. Ижевск
- Победитель Redbull-400 2021 года, г. Чайковский
- Призер этапа горного бега «вверх-вниз» 30 км, г. Сочи
- Победитель чемпионата России по кроссу 2016 года, г. Оренбург
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
- Коррекция фигуры: снижение жирового компонента, набор мышечной массы, поддержание мышц в тонусе и собственного веса
- Написание программ питания
- Постановка правильной техники бега
- Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике
- Проведение сплит-тренировок, мини-групп, круговых и функциональных тренировок, тренировок по растяжке МФР
- Тренировка мышц тазового дна и упражнения Кегеля
Хобби: любительское кросс кантри, плавание, пилон, вязание allizzy puffy, плетение из бисера, рыбалка на спиннинг.
